ほっ?

1月12

2014

HOLIDAY

今日はランニングマシーンで一時間のランニングが出来ました。

右足のアキレス腱には多少の違和感と痛みがありましたが

一時間、9kmは、上出来ですなぁ。

無理をせず、怪我のぶり返しに気を付けて、頑張ります。

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こんな海を横目に、気分爽快に走りたいですなぁ〜。

人間ドック

1月11

2014

WORK

人間ドック

昨年に続き2回目。
           
          今回  前回 

総コレステロール  239 230 基準140−219

LDLコレステロール 165 150 基準 40−99

昨年も指摘されたのに、改善ができていない。

しかも今年の方が悪い。

やっぱり。

唐揚げはほぼ毎日のお昼に食べてます。

とんかつ大好き、カニクリームコロッケ大好き・・・

足首痛めて半年はランニングはもちろん、歩くことさえしてい無かった。

ん〜やっぱり数字を確認すると、さらにやる気が出るぞ〜。

よし、今年はフルマラソンを走ります。

足首は徐々に良くなってきているので、6月以降の大会へ出ます。

ちゃんと走る運動をすれば、こんなん食べてもオッケー!

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さらにはこんなデザートもオッケ〜!

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しかし食べ過ぎには注意ね。

因みにお腹まわりは81cmでした・・・とほほほ・・・

今日は汗がでるほど、ポカポカ陽気。

1月ですよ。

どうしたんでしょうね。。。

けど寒いのが苦手なので、暖かいのは大歓迎。

こんな日はポケーとしていたい。

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4?

1月07

2014

HOLIDAY

この年末年始に体重が68?から72?へ。

4?増加しました。

ん〜久しぶりに70?を越えました(笑)

いつもウエスト76cmのズボンを履いていますが

さすがに履けなくなり、ダイエットを決意しました!

まずは走り込みをしようと思います。

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走り込みを続けられるようになったら食事を徐々に減らしていこう。

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ん〜美味しそうに食べるなぁ〜(笑)

誘惑に負けないように、がんばろう〜!

箱根

1月04

2014

FAMILY

ガラスの森美術館

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変装にハマった「愛理」

衣装を返す時間になっても全く返す素振りをみせない。

最後はお菓子で・・・釣りました・・・

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「大涌谷」

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女性達は全くの無関係。

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お決まりの「黒たまご」を試食。

結構、美味しかったなぁ〜。

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帰り道からの富士山。

迫力があった一枚!

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PROFILE
プロフィール

株式会社 日広鍍金工業所
代表取締役社長 古林克匡

1972年12月9日生まれ
2006年11月に(株)日広鍍金工業所代表に就任。鍍金の未来と、企業としてのCSR、そして従業員が安全に快適に働くことのできる職場づくりを想う日々。



日広鍍金工業所ホームページ
http://www.nikkoumekki.co.jp

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